고관절통증1 양반다리가 힘들고 고관절이 아플 때｜사타구니·옆쪽 통증부터 구분하기 예전에는 바닥에 앉아 양반다리를 해도 아무렇지 않았는데 어느 순간 한쪽 무릎이 바닥으로 잘 내려가지 않거나, 자세를 잡을 때 사타구니나 엉덩이 옆쪽이 당기고 아픈 경우가 있습니다. 처음에는 몸이 굳어서 그런가 싶어 무릎을 손으로 눌러보거나 억지로 자세를 만들기도 합니다. 하지만 양반다리가 예전보다 어려워졌다는 사실 하나만으로 고관절염이라고 판단할 수도 없고, 단순히 스트레칭이 부족하다고 생각해 계속 늘리는 것도 적절하지 않을 수 있습니다. 고관절 주변 통증은 실제로 아픈 위치에 따라 살펴볼 부분이 달라집니다. 사타구니 안쪽이 깊게 아픈지, 엉덩이 바깥쪽 뼈 주변이 아픈지, 허리와 엉덩이 뒤쪽에서 다리 쪽으로 이어지는지부터 구분해보는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 양반다리가 불편해졌을 때 통증 위치를 어떻.. 2026. 9. 18. 이전 1 다음
